Дианабол цикл: еда и питание, во время и после

Пищевые добавки во время и после цикла Дианаболом
5 Аврил 2013
Что такое Дианабола?
Ноябрь 8 2013

Поставка в течение цикла Дианаболом

Вам понадобится как часть Дианабол леченияd’un потребление белка et тепловой богатых, которая поможет вам оптимизировать лечение. Дианабол не приносит результатов, если достаточное количество белка и калорий сохраняются в мышцах.

Это связано с положительным балансом азота, что объясняется в предыдущих главах. Поглощение масса будет стимулироваться, если вы загрузили максимум углеводные запасы. SВ этом году, это будет невозможно, чтобы взять вес и, вместо этого, вы потеряете то, что вы выиграли трудно.

белок-углевод

Не пропускать приемы пищи, выбрать здоровую пищу и есть, если вы голодны! Если слишком большая потеря прибыли в конце обзора вылечить вашу диету с продуктами, богатыми аминокислотами и адекватных пищевых добавок.

Важно, чтобы взвесить себя регулярно, и вы Посмотри в зеркало для того, чтобы наблюдать за своими прогрессия и при необходимости адаптировать свой рацион. В пересчете на питание, Для набора массыВаше тело будет просить, по крайней мере, следующего ввода:

  • Завтрак: О 800 Ккал
  • Утро закуски: О 300 Ккал
  • Обед: Примерно 800 Ккал
  • Полдник: О 300 Ккал
  • Ужин: Примерно 800 Ккал
  • Ночь закуски: О 300 Ккал

 

Знай своего курса Дианаболом

_________________________________________________________________

1g белок = 4 Ккал
1g углеводов = 4 Ккал
1g липидов = 9 Ккал

_________________________________________________________________

 

Пример питания

для Типичный день

 

  • завтрак

  • 120gr Хлеб + масло Белый
  • 1 фрукты
  • 4 яйцо омлет
  • 2 Йогурты
  • 1 Кафе
  • утром закуски

  • 250gr кварк
  • 100gr свежие фрукты
  • Некоторые сухофрукты
  • Добавки (сыворотка)
  • завтрак

  • 100 гр Овощи
  • 300 гр макарон (приготовленные)
  • 250 граммов красного мяса
  • 2 Йогурты
  • полдник

  • 250gr белый сыр
  • 100gr свежие фрукты
  • Некоторые сухофрукты
  • Добавки (сывороточный + казеин)
  • ужин

  • 300 гр вареного риса
  • 200 гр зелень
  • Лосось 230gr
  • 200 гр белый сыр
  • вечерние закуски

  • 250gr белый сыр
  • 4 вареные яйца
  • 70g маслянистые орехи (грецкие, миндаль ...)
  • Добавки (казеин)

Конечно, Вы можете композитор и адаптировать ваши меню Ваши вкусы и уют помогает вам Предлагаемая программа немного ниже.

Повышенное потребление углеводов и высоким содержанием белка, чтобы помочь вашему организму больше, чем он будет тратить содействие в хранении, баланс азота и тем самым положительным ростом и быстрой массовой. Не излишне вещи из низкокалорийных продуктов.

 

Перед тем, как запустить программу

_________________________________________________________________

Высшее сахара
Яблоко, апельсин, банан, виноград, морковь, горошек, кукуруза

________________________________________________________________________________

-Менее сахара
Брокколи, шпинат, капуста, помидоры, зеленая фасоль, цветная капуста, спаржа

_________________________________________________________________

 

Пример режима полностью следовать

во время и после курса дианабола

 

Понедельник

Питание 1

2 6 целые яичные белки яичницы более
150 г вареной овсянки
1 банан
24 кл апельсиновый сок

 

Питание 2

5 ломтики индейки
1 маленький хлеб из непросеянной муки
100 г легче йогуртовый
1 яблоко

 

Питание 3

350 г чили кон карне
запеченное яблоко

 

Питание 4

170 г лосося
200 г риса

 

Питание 5

G 115 5% говяжьего фарша
1 картофель
100 г моркови
50 г льда

 

Вторник

Питание 1

2 целые яйца, омлет
2 облегченный чеддер ломтики
1 маленький хлеб из непросеянной муки
2 гр. вареньем суп
24 кл апельсиновый сок € ™ с

 

Питание 2

200 г сыра тортеллини

 

Питание 3

100 г куриной грудки
1 батата
50 г капусты брокколи
100 г фруктовый коктейль

 

Repas4

50 г сыворотки
1 банан
100 г сорбет
2 гр. ложки меда

 

Питание 5

Сэндвич Стейк и сыр
24 сл полу-обезжиренного молока
1 сдобы

-protein-домовой Рецепт-дианабол

Среда

Питание 1

150 г вареной овсянки
25 г изюма
50 г сыворотки

 

Питание 2

115 г Ба "фарш из говядины © 5%
200 г белого риса
12 сл сальса
50 г моркови

 

Питание 3

Куриный салат Цезарь
Картофельный Природа печь
24 мл сока

 

Питание 4

115 г от кожицы куриные бедра
100 г белого риса
100 г горошка
3 столовую ложку соусом терияки

 

Питание 5

48 сл полу-обезжиренного молока
25 г казеина
100 г сорбет
100 г клубники

 

Четверг

Питание 1

200 г зерновых
50 г сыворотки
24 кл апельсиновый сок

 

Питание 2

фрикаделька
100 г различных овощей
100 г сахара фруктовый коктейль

[/ Tab]
1

1 говядины равиоли коробка
24 сл полу-обезжиренного молока

 

Питание 3

115 г лосося
1 большой картофель
100 г кукурузы

 

Питание 4

1 4 цельное яйцо белее, омлет
2 облегченный чеддер ломтики
1 2 булочку с гр. вареньем суп
1 яблоко
24 сл полу-обезжиренного молока

 

Говядина стейк-белок-дианабола

Пятница

Питание 1

1 4 цельное яйцо белее, омлет
3 блины
24 кл апельсиновый сок
3 гр. вареньем суп

 

Питание 2

50 г легче кварка
2 гр. ложки меда
100 г сахара фруктовый коктейль

 

Питание 3

Куриный сэндвич Mac (Mac делают)
Ванильный молочный коктейль

 

Питание 4

48 сл полу-обезжиренного молока
50 г сыворотки
4 крекеры (57 г)
1 банан

 

Питание 5

115 г-меч
2 среда ямс
100 г различных овощей

 

суббота

Питание 1

2 пирогов
50 г сыворотки + воды
1 банан

 

Питание 2

1 тунца
2 гр. ложки легкого майонеза
2 ломтика цельнозернового хлеба
100 г льда

 

Питание 3

100 г куриной грудки
1 большой печеный картофель
100 г капусты брокколи

 

Питание 4

2 ломтики сыра для пиццы
зеленый салат с заправкой низким содержанием жира

 

Питание 5

2 ломтика цельнозернового хлеба
2 облегченный чеддер ломтики
2 ломтики ростбиф
Листья салата и ломтиками помидоров
горчичный
24 сл полу-обезжиренного молока
4 фиговые печенье

 

воскресенье

Питание 1

4 ломтика цельнозернового хлеба
1 4 цельное яйцо белее, омлет
2 облегченный чеддер ломтики
50 г винограда
2 гр. вареньем суп

выпечка замены белка углеводов-дианабол

Питание 2

115 г курицы
2 гр. ложки легкого майонеза
2 муки лепешки
зеленый салат с заправкой низким содержанием жира
1 яблоко

 

Питание 3

куриный сэндвич 1
1 маленький хлеб из непросеянной муки
оранжевый 1
 

Питание 4

100 г приготовленная паста
100 г макарон соус
115 г Ба "фарш из говядины © 5%
100 г горошка

 

Питание 5

100 г легче кварка
100 г ананаса
1 сдобы облегченный

 

. пищевые добавки также там, чтобы помочь вам лучше, эта тема обсуждается в следующая статья.

11 комментариев

  1. продавец чая наркотиков сказал:

    Я не должен находиться с этой диеты, я думаю, что следует скорее Winstrol лекарство. Потому что я считаю, что дианабол только сделать массу (иногда плохо) так много материала самостоятельно.

    0
  2. Жан-Макс сказал:

    Я признаю, что эта статья очень хорошо сделано, в деталях и точности. Я не беспокоиться об этих мелких деталей, когда я под Dbol.
    Я увеличил потребление калорий до 500calories / день, и я поднимать тяжелые грузы и сделать много отдыха. И это все.

    0
  3. Друть сказал:

    Я 30mg / день, это 2 недели я начал лечение, и у меня нет аппетита. Я должен заставить себя на еду, я должен энергично жевать и пить воду, чтобы переместить их, иногда я чувствую, подбрасывая то, что я только что съел. Все, что я ем не имеет вкуса и я никогда не голоден. Я чувствую себя полным 24h / 7.
    нет Идеи для этой пищи больше не является рутиной.

    0
  4. надрать задницу сказал:

    его делает сейчас 1 полтора месяца я начинаю шар 60 мг в день + тест-пропионат и Сустанона, и я скоро начнет тренболон Я хочу знать, звуковую часть таким образом, что важно в диете, потому что я ем самое большее, я укусил, когда я голоден ... .. Интересно, если это вредно есть и пить слишком много белка вздутие живота вверх

    0
  5. Вальдес сказал:

    Для получения результатов в рамках Дианаболом вы должны придерживаться здорового питания и здорового питания équilibrée.Mais только не является достаточным для достижения этих хороших результатов. Вы также должны предоставлять необходимое количество физических упражнений, это справедливо для любого стероида не только для Дианабола.

    0
  6. Далтон сказал:

    привет
    Я занимаюсь интенсивно в течение почти 5ans весе, но я никогда не принимал анаболические 5 за эти годы. Я 1,82 состоянии 85kg.
    Мой вопрос заключается в следующем: если я делаю лекарство от дианабол и утра письме эта власть, сколько килограммов мышц надеюсь, что я могу выиграть?

    0
  7. Олень-самец сказал:

    Большая статья очень хорошо детализированы, но мне интересно, если это не диета для строителя тела или про Полупрофессионал?

    0
  8. Fafa сказал:

    Привет Завтра я буду начать Диана цикл сказали взять мою печень legalmon искусства правда спасибо,

    0
    • Arnaud С. сказал:

      Привет,

      Мой совет, если вы думаете начать лечение, когда вы не знаете, что предпринять, если вы думаете, что вы делаете ", что" ... Легалон. Добровольно ваше лекарство

      0
  9. Chancelor сказал:

    Это действительно тип диеты культуриста!

    0
  10. Doctor46 сказал:

    Идеально подходит программа

    0

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *